Was die Alexander-Technik nicht ist

1. Die F.M. Alexander-Technik ist kein spiritueller Weg

Frederick Matthias Alexander selbst war Agnostiker und entwickelte die nach ihm benannte Methode durch den nüchternen Einsatz seiner fünf Sinne. Sehr wahrscheinlich hatte er großes Mitgefühl, praktizierte aber keinerlei Religion. Die Alexander-Technik kann dazu eingesetzt werden, Menschen bei der Ausübung ihrer jeweiligen Religion zu unterstützen, sofern sie dies wünschen. Praktiken wie beispielsweise Beten, Singen, Verbeugen, meditativ Sitzen, Auf-die-Knie-fallen, Segnen u.s.w. können natürlich wie jede andere menschliche Handlung Gegenstand einer Alexander-Stunde sein. Es gibt auch Gruppenunterricht für Priester. Lehrende der F.M. Alexander-Technik sind keine Gurus. Manche von ihnen sind religiös, manche nicht.

2. Die F.M. Alexander-Technik ist keine Therapie

Durch die Anwendung der Alexander-Technik im Alltag werden schädliche Bewegungsmuster abgebaut. Viele Menschen fühlen sich dadurch freier. Das ist eine einfach Folge aus der Tatsache, daß man damit aufhört, sich selbst zu schädigen. Doch damit aufzuhören, sich fortgesetzt zu schädigen ist noch keine Heilung. Es ist eine notwendige, keine hinreichende Bedingung für Heilung.

3. Die F.M. Alexander-Technik ist kein Entspannungsverfahren

Im Gegenteil, sie ist ein Verfahren, um jede unserer Handlungen mit genau der Menge von Spannung zu verfolgen, die wir benötigen. Das kann im Ausnahmefall sogar mehr Spannung bedeuten. Man hört gelegentlich, die Alexander-Technik mache „ruhig“ oder, sie unterbinde spontane Reaktionen, verlangsame Bewegungsabläufe. Hier darf man keinesfalls das Experimentierfeld der Unterrichtsstunde mit dem angestrebten Ideal verwechseln. Natürlich schauen wir uns manche Bewegungs- und Gedankenabläufe sehr genau und sehr langsam an. Das kann dauern. Die Informationen, die wir so gewinnen, dienen dazu, neue Handlungspläne zu entwerfen. Die Umsetzung dieser Pläne sollte dann in der ganz normalen Geschwindigkeit erfolgen, die zu uns paßt.

4. Die F.M. Alexander-Technik hat nichts mit der Eutonie
nach Gerda Alexander zu tun

Beide Verfahren haben u.a. die Beobachtung körperlicher Aktionen und Reaktionen zum Thema sind aber unabhängig voneinander entstanden. Frederick Matthias und Gerda Alexander sind auch nicht miteinander verwandt gewesen.