Gesundheitsförderung durch Alexander-Technik

Qualifizierter Unterricht durch einen Lehrer der F.M. Alexander-Technik trägt in vielfältiger Weise zur Erhaltung bzw. Verbesserung der Gesundheit bei. Durch den Einsatz der Alexander-Technik wird die Koordination von Bewegungen in Alltag, Beruf und vielen anderen Handlungsbereichen optimiert. In vielen Fällen trägt dies nicht nur zur Erweiterung von Fähigkeiten bei, sondern hat auch konkrete gesundheitsfördernde Wirkungen.

Wohl unbestritten ist die Wirksamkeit der Alexander-Technik bei der Bewältigung von

• Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, Verspannungen,
• Tennisellenbogen (Tennisarm, Mausarm),
• Gelenk- und Spannungsschmerzen (auch Kopfschmerzen können spannungsbedingt sein: mehr dazu).

Darüber hinaus ist sie geeignet, eine Vielzahl von körperlichen und seelischen Schwierigkeiten zu lindern. Einzeluntersuchungen geben zudem starke Hinweise auf ihre Wirksamkeit bei

• Parkinsonscher Krankheit
• sowie Stottern.

Zusammenfassend läßt sich sagen:

Die Alexander-Technik ist das Mittel der Wahl:

• bei Schmerzen und Koordinationsstörungen, die aus überhöhter Muskelspannung resultieren,
• bei Störungen oder Einschränkungen des Bewegungsapparates sowie
• bei der Unterstützung von Verhaltensumstellungen nach Unfall oder Krankheit.

Darüber hinaus wurden positive Wirkungen der Alexander-Technik auf die psychische Konstitution (Grundstimmung) festgestellt.

Lesen Sie hierzu eine Zusammenschau der wichtigsten Untersuchungsergebnisse zur gesundheitsfördernden Bedeutung der Alexander-Technik ( 38 KB).

Neben der Gesundheitsförderung gibt es weitere typische Anwendungsgebiete der F.M. Alexander-Technik. Und deren Grundprinzipien finden Sie hier erläutert.

Zur Vereinbarung eines Termins im Studio für Alexander-Technik rufen Sie bitte unter 0911/20 39 05 an.